Lanzarote en hiver : le paradis du cyclotourisme quand le nord gèle

Pendant que le nord de l'Europe grelotte sous des cieux gris et des températures glaciales, Lanzarote offre quelque chose de remarquable : un climat doux, des routes calmes et des conditions cyclistes qui en font l'une des meilleures destinations d'entraînement hivernal au monde.

L'hiver est la saison de pointe pour le cyclotourisme sur l'île. Triathlètes, cyclistes sur route et routards de toute l'Europe viennent à Lanzarote entre décembre et février pour accumuler des kilomètres de qualité qui seraient impossibles chez eux. Et ils reviennent année après année, parce que l'île tient ses promesses.

Dans ce guide, nous expliquons pourquoi Lanzarote est un paradis cycliste en hiver, comment planifier votre voyage et comment en profiter au mieux avec Papagayo Bike.

Le climat hivernal à Lanzarote

Températures

Les températures diurnes à Lanzarote en hiver se situent généralement entre 18 et 23 °C. C'est assez chaud pour rouler en cuissard et maillot, assez frais pour fournir des efforts solides sans surchauffer, et à des années-lumière des 0 à 5 °C que beaucoup de cyclistes européens endurent chez eux.

Les températures matinales peuvent descendre à 14-16 °C, ce qui signifie que les départs matinaux sont confortables. Et les soirées sont assez douces pour profiter d'un verre après la sortie en plein air.

Pluie

Lanzarote est l'une des îles les plus sèches des Canaries. La pluie hivernale est possible mais généralement brève et peu fréquente. La plupart des jours, on roule dans des conditions sèches. Quand il pleut, ça passe souvent vite, et le terrain volcanique sèche rapidement.

Vent

Les alizés continuent en hiver, généralement du nord-est. Ils peuvent être forts, surtout dans les zones exposées, mais ils sont aussi cohérents et prévisibles. Pour les cyclistes expérimentés, le vent fait partie de l'entraînement ; pour les cyclotouristes, c'est un facteur à intégrer dans la planification.

Heures de jour

Les jours d'hiver à Lanzarote offrent 10 à 11 heures de jour, ce qui est significativement plus que la plupart des destinations d'Europe du Nord. C'est suffisant pour une longue sortie, une balade de récupération et encore le temps de profiter de l'île.

Pourquoi les cyclistes choisissent Lanzarote en hiver

Qualité d'entraînement

La combinaison de températures douces, de terrain varié et de conditions cohérentes permet un entraînement de haute qualité. On peut faire des longues sorties d'endurance, du travail en intervalles, des répétitions de côtes et des enchaînements sans les limitations que le froid, la glace et l'obscurité imposent chez soi.

Sécurité routière

Les routes de Lanzarote sont généralement bien entretenues et, en dehors des zones urbaines, relativement calmes. En hiver, les principales zones cyclistes sont bien connues des conducteurs locaux, qui sont habitués à partager la route avec les cyclistes.

Communauté

En hiver, Lanzarote devient un point de rencontre pour la communauté cycliste internationale. Des groupes d'entraînement se forment naturellement, il y a des sorties organisées et des événements cyclosportifs, et l'atmosphère dans les cafés cyclistes et les hôtels est celle d'une passion partagée. Rouler avec d'autres qui sont aussi là pour s'entraîner fait une vraie différence.

Variété

Dans une île relativement petite, on peut trouver des routes côtières plates, des collines ondulantes, de vraies montées, des sections exposées et des vallées abritées. Cette variété permet de cibler des besoins d'entraînement spécifiques sans avoir à parcourir de longues distances.

Routes hivernales à Lanzarote

La boucle classique de l'Ironman

Pour les triathlètes qui se préparent pour la saison, rouler des sections ou le parcours complet du cyclisme de l'Ironman de Lanzarote est incontournable. La boucle traverse le terrain le plus exigeant de l'île, y compris la montée vers Femés, les sections volcaniques de Timanfaya et les routes côtières exposées du nord-est.

Distance : 100-180 km selon la portion du parcours parcourue. Dénivelé significatif. Exigeant.

Côte sud : Puerto del Carmen à Playa Blanca

Un classique hivernal. La route vers Playa Blanca offre une combinaison de routes côtières, de paysage volcanique et du charmant village de Yaiza. En hiver, les températures sont parfaites pour cette distance.

Distance : 60-80 km aller-retour. Dénivelé variable.

Côte nord : Arrecife à Órzola

La route nord est l'une des plus gratifiantes de Lanzarote. Le paysage devient plus dramatique à mesure qu'on se dirige vers le nord, et le village de pêcheurs d'Órzola est un point de retournement parfait avec des vues sur La Graciosa.

Distance : 60-80 km selon le point de départ. Dénivelé modéré.

Famara et le Risco

En hiver, les vagues à Famara peuvent être impressionnantes, et le contraste entre le vert des falaises et la roche volcanique sombre est frappant. La route vers Famara offre une perspective différente de l'île.

Distance : 40-50 km. Dénivelé doux avec des sections plus raides près de Famara.

Quoi emporter pour le cyclisme hivernal à Lanzarote

Emballer pour l'hiver à Lanzarote est plus simple qu'on ne le pense, mais il y a des spécificités à noter.

Vêtements

• Cuissards et maillots. L'équipement standard d'été convient pour la plupart des jours d'hiver. Choisir des couleurs claires pour la protection solaire.
• Manchettes chaudes et gilet léger. Pour les départs matinaux et les descentes. Faciles à enlever une fois que la journée se réchauffe.
• Un coupe-pluie léger. Pas toujours nécessaire, mais qui vaut la peine d'être emporté sur les longues sorties en cas d'averse passagère.
• Lunettes de soleil UV. Le soleil d'hiver est encore fort à Lanzarote.
• Crème solaire SPF 50. Essentielle toute l'année sur l'île.

Accessoires

• Éclairage. Obligatoire par la loi espagnole. Même si les jours d'hiver offrent beaucoup de lumière, emporter des feux avant et arrière pour la sécurité.
• Système d'hydratation. Deux bidons minimum, ou un sac d'hydratation pour les longues sorties.
• Électrolytes. Même en hiver, on doit remplacer les minéraux perdus par la sueur et l'évaporation due au vent.

Conseils d'entraînement hivernal

S'acclimater progressivement

Si vous venez d'un climat froid, ne vous lancez pas directement dans des sorties longues et intenses. Donnez à votre corps un jour ou deux pour s'adapter à la température et au vent. Commencer par des sorties modérées et augmenter progressivement.

Utiliser le vent comme entraînement

Les alizés sont un outil d'entraînement. Les sections de face au vent développent la force et l'endurance ; les sections de vent dans le dos permettent la récupération à vitesse. Planifiez vos sorties pour avoir le vent de face à l'aller et le vent dans le dos au retour.

Ne pas surentraîner

C'est tentant de rouler tous les jours quand le temps est aussi bon. Mais si vous êtes là pour un bloc d'entraînement, les jours de repos sont essentiels. Planifiez-les dans votre programme et tenez-vous-y.

Bien s'hydrater

On peut ne pas ressentir la soif aussi intensément en hiver qu'en été, mais la déshydratation reste un risque. Le vent et le climat sec font qu'on perd plus de liquide qu'on ne le pense. Buvez régulièrement, même si on n'en a pas envie.

Où séjourner pour le cyclisme à Lanzarote

Choisir la bonne base peut faire une grande différence pour vos vacances cyclistes. Voici les principales options :

Puerto del Carmen

La base la plus populaire pour les cyclistes visitant Lanzarote, et pour cause. Large choix d'hébergement, excellents accès aux routes, boutiques de vélo et restaurants. Idéal pour les cyclistes sur route et les triathlètes.

Playa Blanca

Plus tranquille que Puerto del Carmen, avec un accès direct aux routes du sud et une atmosphère plus détendue. Bon pour les cyclistes qui préfèrent une base plus calme.

Costa Teguise

Un bon compromis avec des options d'hébergement décentes et un accès aux routes nord et sud. Aussi bien connecté au sentier cyclable côtier.

Teguise (intérieur)

Pour les cyclistes qui veulent une expérience canarienne plus authentique et qui ne mindent pas être un peu plus éloignés de la côte. Accès aux routes de l'intérieur de l'île.

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Parce que quand le nord gèle, Lanzarote attend. Et les routes sont prêtes.